co brać na

Witam Was serdecznie i bardzo prosze o pomoc i zrozumienie. Zrozumienie poniewaz troche glupio postapilem, kupuja wszystko to co mam i biorac to bez pojecia. A wiec, przyjechalem do UK sam i jestem tutaj sam, nie mam nikogo kto by mogl mi doradzic co i jak brac. Chce brac odzywki poniewaz mam problemy z prawidlowym odzywianiem. Gotowanie jest [...]

[...] Depot. Cykl był bezsensowny, bo wtedy o ćwiczeniu i sterydach nie miałem pojęcia. Brałem co miałem przez cztery miesiące, bo do pewnego czasu fajnie rosło. Przestałem brać w samym środku, gdy dawki były największe (musiałem). Masa spadła, miałem strasznego doła, w siłowni nie byłem osiem miesięcy. Teraz ćwiczę na sucho (drugi miesiąc) na [...]

[...] nie miałem styczności z sportami walki. Jedyny sport kontaktowy z którym miałem styczność to koszykówka, jednak była ona tylko amatorskimi podrygami. Zdarzyło mi się brać udział w zawodach szkolnych związanych z bieganiem na 1350 metrów i na tym zamknęła się cała moja "kariera" sportowa. Następnie przez bardzo długi okres nie mogłem [...]

[...] masakra w smaku więcej tego nie ruszałem. mam nadzieje ze sie nie zepsuł), Olimp Carbo, Myogenix Aftershock i Monohydrat Kreatyny Trec'a Potrzebuje porady co z tego w ogóle brać, jak i kiedy no i czy ten trening jest coś wart i co w nim powinienem zmienić. Jak już wcześniej wspomniałem zacząłem bardzo dużo jeść i szybko przytyłem 10kg, wydaje mi [...]

[...] na siłowni )ja dodałem również jedną w niedziele( Trening Biegowy). Reasumując Pon ,Sr ,Pt , Nie. na Shotgunie. Czy to dobre wyjście ? -OLIMP BCAA XPlode 500g zamierzam brać do 10 g dziennie przeważnie w czasie treningu na siłowni po jakiś 30/40 min na ochronę mięśni zapobiegniecie rozpadu. Jak uważacie ? -FITNESS AUTHORITY Platinum [...]

[...] Mam zamiar to diametralnie zmienić. Jako, że jestem po 2 tygodniach totalnego OFF-u od siłowni, pierwszy tydzień będzie tygodniem roztrenowania, a od kolejnego zamierzam brać Storma. Zakładam dziennik tutaj ponieważ w dziale niżej są same koksy i prze ***e, póki co tam nie pasuje. Blogo - relacja będzie trwać do 10 tygodni, zobaczymy czy dam [...]

hej witam wszystkich sluchajcie potzrebuje kilka rad a mianowicie aby ktos rzucil okiem na to wszystko co robie ok a co zle i na co zwracac uwage a wiec caly opis moja waga to 92kg - troche sie zapuscilem :) powienienem wazyc 84kg tak wynika ze wszystkich kalkulatorow i BMI. do tej pory bylem bardzo nie aktywny fizycznie-ale postanowilem to [...]

[...] Odczuwałem że coś jest nie tak. I pewne zahamowanie wzrostu siły. Najgorsze w tym treningu jest to co mi się zdarzyło pod koniec kiedy zgubiłem kartke z ciężarami jakie mam brać w określonym tygodniu i nakładałem ciężary na oko (co spowodowało zatrzymanie w ogóle jakiś postępów) Dlatego teraz mnie bardzo to uczuliło na progresje treningową. I [...]

[...] wchodzą w grę Przekąska (16:00) -Warzywo TRENING (17:00) Właśnie tu mam dylemat bo nie wiem co mam jeść przed treningiem i po treningu (Trening kończy się o 18:00) Mogę wybrać tylko niektóre produkty takie jak: -Płatki owsiane z mlekiem -Jajka -Warzywa -Chudy twaróg -Owoce -Oliwa z oliwek -Mleko -Miód -Jogurt naturalny -Kasza Także nie wiem co [...]

[...] trenował 4 x w tygodniu, co za tym idzie spożycie BCAA wzrośnie a nie mam na tyle kasy żeby wydawać 65zł na BCAA na 2 tygodnie, bo na miesiąc jest to 130zł. Czy nie lepiej brać tylko Wheya, ja biorę WPC Protein Plus. biorę go Rano, na czczo i zamierzam zrezygnować z BCAA i brać więcej WPC, ponieważ, w WPC w jednej dawce mam więcej Leucyny, [...]

Sluchajcie mam dość powazny problem, sytuacja wygląda w ten sposob, mam w rodzinie osobe ktora byla bardzo porzadna(i chyba nadal jest...), jest to bardzo dobry czlowiek mimo ze zbłądźił, jest lekko, ale uzależniona od narkotyków, ja nie mam z nią kontaktu bo jestem non stop w Gdansku, ta osoba mieszka w innym miescie, jest to osoba ktora nie ma [...]

[...] Bardzo będę wdzięczny za wszelkie oceny, podpowiedzi i poprawki, chętnie odpowiem na wszystkie pytania. I czy moglibyście jeszcze odpowiedzieć mi na parę pytań. - Warto brać tran w kapsułkach( żeby tłuszczy dodać)? - Warto pić zieloną herbatę? Ile? - Piję około dwie kawy dziennie, to problem? - Czy dobrze jest całkowicie zrezygnować z [...]

Witam.Przymierzam sie do zakupu profesjonalnego sprzętu w związku z czym staram sie zapoznać z dobrymi i w miare cenowo sensownymi firmami.Teraz wziełem na celownik firmę Kelton.Odwiedziłem to miejsce http://www.sfd.pl/22.X.2009_OTWARCIE_FORMOWEJ_SI%C5%81OWNI_KELTON_W_Poznaniu-t543219.html Cały sprzęt ma 5 miesięcy.Moje wnioski po przetestowaniu [...]

Czesc, od jakiegos czasu sledze forum, ale dzis postanowilem zalozyc temat, po tym jak moj instruktor poradzil mi, zebym robil na raz rzezbe i mase ;) Dlatego postanowilem prosic o pomoc tutaj. Moze zaczne od tego, ze 3 miesiace temu przy wzroscie 163 cm (wiem, wiem jestem malutki) wazylem 69 kilo. W 3 miesiace udalo mi sie zrzucic 8 kg. Jeszcze [...]

[...] biorę hormony czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: hormonalne yasminelle, jeszcze przez miesiąc Metformax, witamina D, będę brać przez jakiś czas Androcur (przez 10 pierwszych yasminelle). Polecił mi lekarz jeszcze Inofolic z kwasem foliowym i L-karnitynę, której szukam dobrej, bo polecił mi w [...]

Siema wrzystkim chcialbym zadac pare pytan dotyczacych cwiczenia poniewaz mam 15 lat waga 61kg wzrost 170cm i chialbym cwiczyc lecz w tym temacie jestem konkretnie zielony przeczytalem mulum forum na temat pakowania i troche niby ogarniam mowie niby na poczatku cwiczylem gdy mialem 15 lat bez sprzetu treningi domatora takie tam pompki byly glownie [...]

[...] sposób i pozwala uniknąć konfliktów z rodzicami. Jeżeli rodzice mają czas, warto zorganizować wycieczkę do sklepu z suplementami diety, aby pokazać rodzicom, co i jak chcemy brać, oraz zapewnić, że będziemy za to płacić ze swojego kieszonkowego a nie z portfela mamy. Jeżeli sprzedawca porozmawia z rodzicami i ukarze działanie suplementów w dobrym [...]

Witam! Mam do was pytanie co robic? W 3 tygodniu brania susty zacząłem brać tamox - 1 tabl dziennie I tak jak w 2 tygodniach waga poszła o 3 kg tak po rozpoczęciu kuracji tamoxem waga się zatrzymała. Zauważyłem małe objawy ginekomasti ale po 3 tabletkach tamoxa objawy ustąpiły. W czwartek miałem wziąść 4 tabletkę tamoxu ale nie wziąłem. W piątek i [...]

[...] witaminy . Aktualnie posiadam L creatyne i thermo spped , ale to na mnie nie działa zażywałem 3 tygodnie , ale żadnych efektów nawet 1kg wagi nie spadł, to jak przestałem to brać to 3kg spadłem w 2tygodnie , ale może temu , że w ostatnim tygodniu miałem praktyki i prace wiec 16h na nogach. Myślę jeszcze do suplementów zakupić BCAA co myślicie o [...]

[...] i z nich strzelam- tak dla zabawy, kiedyś kupię sobie jakiś bloczkowy PSE, czy podobne cudo, i będę strzelać bardziej profesjonalnie -grupa krwi pierwotna-0 -Zamierzam brać kreatynę, zakupiona już na mnie czeka - na pierwszy cykl, ale narazie póki co muszę wdrożyć dietę, jak dieta zatrybi to automatycznie pójdzie cykl ;p -czy będzie to [...]